Cara Mudah Mengatasi Konstipasi Atau Sembelit

 

 

Chexing.net – Konstipasi atau sembelit merupakan kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan untuk buang air besar. Ketika mengalami konstipasi usus besar mengalami kendala dalam mencerna makanan dan hal tersebut disebabkan oleh berbagai faktor.

Dikutip dari Step to Health, masalah konstipasi atau sembelit harus segera ditangani. Bila tidak ditangani sejak dini, perasaan tidak nyaman dan efek samping lain seperti sakit perut dan menggigil pun akan semakin menjadi.

Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan cara mengkonsumsi banyak serat serta memperbanyak meminum air putih untuk melancarkan pencernaan. Kalian dapat memanfaatkan biji rami untuk membantu menghilangkan rasa tidak nyaman pada pencernaan ketika sembelit. Selain itu, biji rami juga akan membantu mengeluarkan feses dengan mudah.

Biji rami berguna untuk membersihkan saluran intestinal yaitu mulut, tenggorokan, kerongkongan, lambung, usus dan juga anus. Oleh karena itu, biji rami sangat baik untuk mengatasi masalah konstipasi yang sangat mengganggu.

Untuk membuatnya sangat mudah, tuangkan satu sendok biji rami pada satu cangkir air yang telah dididihkan sebelumnya. Kemudian diamkan sekitar 6 menit dan minum air tersebut. Minumlah air tersebut dua kali sehari sebelum sarapan dan setelah makan malam untuk mencegah konstipasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *