Sayur Dan Buah Yang Kaya Akan Antioksidan

 

 

Chexing.net – Memiliki kulit yang kenyal dan cerah bersinar merupakan keinginan bagi setiap wanita, tetapi akan menjadi hal yang sangat buruk bila memiliki kulit yag keriput dan wajah menua. Bila kalian mengalami garis halus pada wajah, tentu saja kalian akan merasa khawatir karena akan membuat tampilan kalian menjadi kurang menarik.

Tetapi kalian tidak perlu khawatir dengan hal tersebut, kalian dapat mengatasinya dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayuran. Diambil dari KlikDokter, dr. Alvin Nursalim mengungkapkan bahwa salah satu penyebab penuaan dini adalah paparan dari radikal bebas. Radikal bebas akan menyebabkan sel-sel dalam tubuh mengalami kerusakan.

Tetapi, dengan menggunakan antioksidan dapat menangkal paparan radikal bebas. Dan untuk mendapatkan asupan antioksidan kalian dapat menemukannya dalam buah-buahan dan sayuran.

Salah satu buah buahan yang banyak mengandung antioksidan adalah buah tomat. Buah ini merupakan buah yang memiliki banyak lycopen yang merupakan antioksidan yang dapat mengurangi serta menangkal radikal bebas yang lebih baik dari pada vitamin C.

Atau kalian juga dapat mengkonsumsi kubis yang memiliki vitamin K yang banyak didalamnya. Vitamin tersebut sangat baik bagi kesehatan tulang dan jantung.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *