Atasi Dehidrasi Dengan Air Kelapa

 

Chexing.net – Ketika sedang berpuasa maka banyak cairan tubuh yang hilang karena tidak ada asupan pada siang hari. Ketika sedang berbuka puasa sangat baik untuk meminum air kelapa. Karena air kelapa memiliki kandungan gula alami dan air kelapa mengandung ion sebagai pengganti cairan yang hilang. Kandungan gula dalam air kelapa dapat meningkatkan kembali energi yang telah hilang.

Jika dibandingkan dengan minuman lain yang sama-sama manis air kelapa ini jauh lebih baik dalam meningkatkan energi. Air kelapa ini mengandung mineral dan vitamin C alami.

Air kelapa bisa menggantikan cairan yang hilang. Orang dulu kadang kalau pemberian obat terlambat jadi penawar racun,” kata dr. Yustina Anie Indriastuti MSc SpGK salah sorang pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia.

Waktu terbaik untuk meminum air kelapa adalah ketika berbuka puasa, disaat itu tubuh sangat memerlukan asupan yang dapat meningkatkan energi kembali dan air kelapa adalah pilihan yang tepat. Dengan meminum air kelapa tubuh akan lebih segar dan air kelapa baik untuk kesehatan karena tidak mengandung pemanis buatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *